Restare in forma con pochi minuti di esercizio al giorno? Facile con le App per Android e iOS.
La prova costume è molto lontana, potremmo lasciar perdere l’attività fisica e divertirci e giocare online dando un’occhiata a 888 Casinò Recensione, però non vogliamo arrivare a primavera con il terrore della bilancia. Ecco allora che abbiamo raccolto le migliori App per la salute e il benessere. Scommettiamo che non ve ne pentirete?
Il bello delle App per smartphone a tema salute e benessere è che ci permettono di avere un personal trainer sempre al nostro fianco che ci ripete: Puoi essere in forma con pochissimi minuti di esercizio quotidiano! Una via di mezzo tra un mantra e un sergente da film americano, ma fidatevi che funziona! Vediamo insieme quali App abbiamo scelto per restare in forma quest’anno.
Pilates in 5 minuti
Partiamo con la ginnastica dolce: Pilates in 5 minuti non riserva sorprese, nel nome troviamo tutto quello ci aspetta: 5 minuti ogni giorno di esercizi posturali, senza dover spendere soldi o correre in palestra. Utile sia per i principianti che per gli sportivi più navigati, mostra molto chiaramente l’esercizio da fare fornendo sia immagini che istruzioni. Niente video infatti, soltanto immagini virtuali di ottima fattura, così da rendere la sua usabilità ottima per tutti gli utenti. Possiamo scegliere di fare esercizio la mattina appena svegli oppure dopo una giornata in ufficio… Tutto in 5 minuti davvero!
Daily Yoga, l’App per il benessere più popolare
Continuiamo con la ginnastica posturale, ma passiamo dal pilates allo yoga. Ecco un’App davvero utile per tutti gli amanti del genere: rivolta ai principianti come agli esperti, Daily Yoga propone oltre 500 asana comandati da istruzioni vocali (in inglese, purtroppo, ma comprensibile ai più!), immagini, 200 video e tanti esercizi di meditazione Per quanto riguarda la tempistica delle lezioni, offre grande possibilità di scelta, cinque minuti come un’ora.
Runtastic Corsa e Fitness
Per gli amanti dello sport all’aria aperta, ecco un’App davvero utile per restare in forma e per monitorare il proprio allenamento. Per gli appassionati della corsa, Runtastic è un vero must e ci segue come un coach: prende i tempi, la velocità e il passo, calcola il dislivello e le calorie che abbiamo bruciato, e infine elabora e aggrega i dati nelle statistiche che possiamo consultare e salvare per confrontarle nel corso dei tempo, così da capire l’evoluzione del nostro allenamento. Possiamo anche condividere sui social i nostri record, per sfidare gli amici.
Abbiamo visto le App più popolari per il pilates, lo yoga e la corsa, ma in Rete possiamo trovare decine di applicazione per ogni genere di sport o di allenamento, dal trekking al crossfit, dal ciclismo al nuoto. Cerchiamo quella migliore per le nostre esigenze e approfittiamone per restare in forma tutto l’anno: è una grande fortuna poterci permettere un vero coach gratuito sempre in tasca!